EFFICACE, FACILE À FAIRE, À LA PORTÉE DE TOUS
400+ entraînements de 10 minutes
pour chaque partie du corps
Vous n’avez pas besoin d’une heure pour commencer. 10 Minute BODi s’appuie sur des entraînements fondés sur la science pour vous aider à adopter de saines habitudes en seulement 10 minutes par jour.
NEW!
10 minutes pour débutant
Débutant
T’aide à commencer à obtenir des résultats avec des séances d’entraînement simples et faciles à suivre qui développent la force, la mobilité, l’équilibre et la confiance.
NEW!
10 Minute Booty Boost
Tous les niveaux
Sculptez des fessiers galbés, rebondis et fermes grâce à des séances d'entraînement ciblées de 10 minutes, conçues pour activer, renforcer et modeler vos muscles fessiers tout en développant la force de l'ensemble de votre corps.
NEW!
Machine à remonter dans le temps de 10 minutes
Tous les niveaux
Augmente ta force et ton endurance grâce à des séances de musculation efficaces de 10 minutes, conçues pour te rendre plus fort et t’aider à t’entraîner plus efficacement.
NEW!
Machine à remonter dans le temps de 10 minutes
Débutant
Des séances d’entraînement accessibles de 10 minutes qui développent la force, l’équilibre et la mobilité pour t’aider à bouger avec confort et confiance, chaque jour.
NEW!
Machine à remonter dans le temps de 10 minutes
Tous les niveaux
De courtes séances de musculation, de cardio et de mobilité, conçues pour aider à maintenir la masse musculaire et soutenir le métabolisme pendant un traitement de perte de poids à base de GLP-1.
NEW!
10 minutes ciblées
Tous les niveaux
Te garde fort et constant avec des séances d’entraînement fonctionnelles rapides et équilibrées qui ciblent tous les grands groupes musculaires pour obtenir des résultats sains.
NEW!
10 minutes musculaires
Tous les niveaux
Cible chaque jour un groupe musculaire différent avec des séances de microdoses de musculation qui développent les muscles, améliorent la définition et rendent les progrès simples à atteindre.
NEW!
10 minutes de vélo
Tous les niveaux
Des séances de microdoses de vélo stationnaire qui procurent de puissants bienfaits cardiovasculaires en seulement 10 minutes.
NEW!
Entraîneur de 10 minutes
Débutant-intermédiaire
Des microdoses d’entraînement variées avec bandes élastiques : pour tout le corps, jambes, bras, abdos, épaules et même yoga.
NEW!
600 secondes
Tous les niveaux
44 séances de microdose d’entraînement et cinq calendriers de 4 semaines qui conviennent à ton objectif et à ton niveau de condition physique, en seulement 10 minutes par jour.
NEW!
Machine à remonter dans le temps de 10 minutes
Tous les niveaux
Programme de 4 semaines pour développer tes muscles, améliorer ton cardio et raffermir tes abdos comportant 20 séances de musculation et de vélo, qui te donnera l’impression de remonter dans le temps!
Voici ce que tu obtiens :
Souscription à 10 Minute BODi
Vous obtenez :
Essai GRATUIT de 10 jours
Plus de 400 séances de d’entraînement de 10 minutes appuyées par la science, conçues pour offrir des résultats rapides
10 programmes de conditionnement physique étape par étape sur 3 à 4 semaines, d'une durée de 10 minutes chacun
Du soutien avec la BODi Experience Community
Aucuns frais cachés, aucun engagement, tu peux annuler facilement en tout temps
Après la période d'essai GRATUITE de 10 jours, vous serez facturé 10 $ pour le premier mois, puis l'abonnement sera renouvelé à 10 $ chaque mois.‡
Sousscription complète à BODi
Tu obtiens la souscription à 10 Minute BODi ainsi qu’un ACCÈS COMPLET à la plateforme BODi :
Essai GRATUIT de 7 jours
Plus de 9 500 séances d'entraînement, allant de 5 minutes à plus d'une heure, couvrant tous les genres et tous les niveaux
Plus de 225 programmes étape par étape d'une durée de 1 à 14 semaines, incluant des best-sellers tels que P90X, INSANITY et 21 Day Fix
Le TOUT NOUVEAU P90X Generation Next
4 plans alimentaires faciles à suivre et des milliers de recettes santé
Du soutien avec la BODi Experience Community
Aucuns frais cachés, aucun engagement, tu peux annuler facilement en tout temps
Accès complet
Après l'essai GRATUIT de 7 jours, l'abonnement est renouvelé au prix de 27 $ par mois.‡
L’APPLICATION BODi
Des programmes complets éprouvés pour des résultats rapides
Connue pour ses programmes étape par étape comme P90X, 21 Day Fix et Insanity et ses plans alimentaires faciles à suivre qui te montrent exactement quoi faire jour après jour pour obtenir des résultats, BODi t’offre aussi une collection de microdoses d’entraînement de plus de 400 séances d’entraînement 10 Minute BODi pour t’aider à être en forme et en santé!
LES ENTRAÎNEMENTS
Plus de 400 séances de 10 minutes – une microdose d’entraînement pour chaque partie du corps
Le protocole ciblé de BODi sollicite tout ton corps dans de courtes séances de 10 minutes, organisées en une séquence précise éprouvée. Parfait pour les coureurs qui ont besoin d’une dose quotidienne d’entraînement en résistance!
Abdos
Un entraînement musculaire axé sur les abdos pour une meilleure stabilité et une ceinture abdominale plus plate et définie.
Bras
Sculpte les bras avec de multiples variations qui renforcent biceps, triceps et épaules.
Le Fessier
Sculpte et remonte le fessier pour augmenter la puissance, améliorer la posture et développer la force.
Jambes
Renforce le bas du corps avec des exercices dynamiques et fonctionnels qui développent endurance, force et stabilité.
Cardio
Brûle des calories, donne un coup de fouet à ton métabolisme et accélère ta fréquence cardiaque avec des mouvements simples qui développent l’endurance et incinèrent les graisses.
Abdos
Un entraînement musculaire axé sur les abdos pour une meilleure stabilité et une ceinture abdominale plus plate et définie.
Bras
Sculpte les bras avec de multiples variations qui renforcent biceps, triceps et épaules.
Derrière
Sculpte et remonte le fessier pour augmenter la puissance, améliorer la posture et développer la force.
Jambes
Renforce le bas du corps avec des exercices dynamiques et fonctionnels qui développent endurance, force et stabilité.
Cardio
Brûle des calories, donne un coup de fouet à ton métabolisme et accélère ta fréquence cardiaque avec des mouvements simples qui développent l’endurance et incinèrent les graisses.
La preuve
La science derrière les entraînements de 10 minutes
LES ÉTUDES MONTRENT QUE 10 MINUTES D’EXECICE PAR JOUR PEUVENT+ :
LE DÉFI DE 10 000 $
Entraîne-toi pour courir la chance de gagner 10 000 $
Chaque séance d’entraînement BODi que tu complètes te donne une chance supplémentaire de gagner au tirage mensuel de 10 000 $. Règlement officiel
Légal
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+10 min/jour réduisent la mortalité, PMC, 2022 ; VILPA et risque de cancer, PMC, 2023 ; VILPA et événements cardiovasculaires, BJSM, 2025 ; Brèves poussées d'activité vigoureuse au quotidien et mortalité/MCV, Nature Medicine, 2022 ; Les microsessions isométriques réduisent la tension artérielle, BJSM 2023 (méta-analyse) ; 2025 (méta-analyse) ; Les courtes séances comptent, PMC 2024+ ; Entraînement par courtes séances et variations hétérogènes du LDL, Frontiers, 2018 ; Une marche de 10 min après le repas réduit la glycémie, Scientific Reports, 2025 ; 10 min de marche dans les escaliers stimulent l'énergie, Psychopharmacology, 2017 ; Activité brève cumulée et amélioration du sommeil, PMC, 2023.
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*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
‡Détails de l’abonnement : L’abonnement se renouvelle automatiquement pour la même durée et au même prix, jusqu’à ce que vous l’annuliez. Annulez à tout moment pour éviter des frais futurs en visitant Adhésions & Abonnements.
†Garantie de remboursement de 31 jours : Nos produits bénéficient d’une garantie de remboursement de 31 jours, hors frais de port et de manutention. Exclut les abonnements commencés par un essai gratuit ; des conditions supplémentaires s’appliquent. Pour plus d’informations, cliquez ici.
**Power Loops (lot de 2 bandes) offerts pour tout achat d'un abonnement annuel BODi sur BODi.com uniquement. Offre valable jusqu'au 2 août 2026. Un seul lot par compte. Offre valable uniquement aux États-Unis et au Canada. L'apparence des produits présentés peut varier.
‡‡La remise de 25 % sur tous les compléments alimentaires s'applique au premier mois de tout abonnement à des compléments ou à un achat unique ; elle exclut les produits BEACHBAR, le kit complet « 4 Week Gut Protocol » et le kit tout-en-un Belle Vitale. Offre valable du 15 juillet au 2 août. Disponible uniquement aux États-Unis et au Canada. Les conditions de l'offre « S'abonner et économiser » s'appliquent uniquement aux abonnements.
††Offre promotionnelle liée au quiz. Répondez au quiz BODi et économisez 20 % sur les compléments alimentaires ; offre valable pour le premier mois d'un abonnement ou pour un achat unique. Exclut les produits BEACHBAR, le kit complet « 4 Week Gut Protocol » et le kit tout-en-un « Belle Vitale ». Le code promotionnel sera envoyé par e-mail une fois le quiz terminé. Offre valable uniquement aux États-Unis et au Canada, dans la limite des stocks disponibles. Les conditions de l'offre « S'abonner et économiser » s'appliquent uniquement aux abonnements.
^^Offre « 1 acheté, 1 gratuit » sur le duo de suppléments Belle Vitale. Achetez un duo de suppléments Belle Vitale et recevez-en un deuxième gratuitement. Cette offre s'applique uniquement à l'achat ponctuel d'un duo de compléments. Limite d'un duo gratuit par client/compte. Jusqu'à épuisement des stocks disponibles. Valide du 16 juin au 31 juillet 26 pour les achats effectués sur BODi.com aux États-Unis et au Canada uniquement.
APPLICABLE À TOUTES LES OFFRES ET PROMOTIONS : Dans la limite des stocks disponibles. Offre valable uniquement sur les articles en stock ; aucun bon de différé ne sera émis. Valable uniquement pour les achats effectués sur https://www.bodi.com. Le client peut être redevable des taxes et/ou des frais de livraison applicables aux produits gratuits. L'offre est incessible et ne peut être cumulée avec d'autres offres, promotions ou réductions, sauf indication contraire. Non valable sur les commandes antérieures et ne peut être échangée contre de l'argent liquide ou des équivalents monétaires. BODi se réserve le droit de modifier ou de mettre fin à toute promotion sans préavis.
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